こんにちは。YouTubeに新しい動画をアップしました！感謝の気持ちを育てるマインドフルネス瞑想感謝の気持ちは、心の中に静かなあたたかさを広げてくれます。この瞑想では、日常の小さな「ありがとう」や、自……

こんにちは。YouTubeに新しい動画をアップしました！こどもとできる！マインドフルネス今回は、親子で楽しめる“呼吸のマインドフルネス”です。「ぞうさん」をイメージしながら、ゆっくりとした深呼吸を……

こんにちは。YouTubeに新しい動画をアップしました！「メタ認知」とは「考えすぎて眠れない」「いつも同じことで悩んでしまう」——そんな“グルグル思考”に悩むあなたへ。今回の動画では、自分の思考を……

みなさま、こんにちは。このたび、代表理事・森田由美子が、月刊『教職研修』2025年3月号の特集1「なぜ、あの教員は校長に反発するのか」に寄稿いたしました。 新年度、教職員は校長の何を見ているか「新年度……

こんにちは。YouTubeに動画をUPしました。日々の中で、ふとしたことで「イラッ」としたり、「なんでこんなに怒っちゃうんだろう…」と自己嫌悪に陥ったことはありませんか？今回は、「怒り」についての……

こんにちは。YouTubeに動画をUPしました。今回は、マインドフルネス瞑想の基本を、初心者でも簡単に実践できるよう10分間のガイドとしてお届けします。ストレスを軽減し、集中力を高め、穏やかな心を育て……

こんにちは。YouTubeに動画をUPしました。今回は、「1日の終わりに心と体をリラックスさせるマインドフルネス瞑想」を20分間のガイドとしてお届けします。この瞑想ガイドでは、深い呼吸と優しい気づきを……

こんにちは。当協会のYouTubeを始めました。メンタルタフネスに関する内容でお役に立てるものをゆるりと更新していきますので、よかったらのぞいてみてください。今回は、枠組みを変えて意味を見つける技術の……

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ではございますが、下記期間は休業とさせて頂きます。■休業期間 2023年12月28日(木)　～　2022年1月4日(木) 1月5日(金)9:……