こんにちは。YouTubeに新しい動画をアップしました！こどもとできる！マインドフルネス今回は、親子で楽しめる“呼吸のマインドフルネス”です。「ぞうさん」をイメージしながら、ゆっくりとした深呼吸を……

こんにちは。YouTubeに新しい動画をアップしました！「メタ認知」とは「考えすぎて眠れない」「いつも同じことで悩んでしまう」——そんな“グルグル思考”に悩むあなたへ。今回の動画では、自分の思考を……

みなさま、こんにちは。「強みカフェ」開催のご案内です。次回の強みカフェは6月15日（日）10:00～11:00に開催いたします 強みカフェは、あなたの「強み」を生かすヒントが見つかる場です。 ……

「自分には、これといった強みがない気がする」「向いている仕事って、いったい何なんだろう？」そんなふうに感じたことはありませんか？自分を知ることって、簡単そうでなかなか難しいものですよね。とくに、がんば……

みなさま、こんにちは。このたび、代表理事・森田由美子が、月刊『教職研修』2025年3月号の特集1「なぜ、あの教員は校長に反発するのか」に寄稿いたしました。 新年度、教職員は校長の何を見ているか「新年度……

みなさま、こんにちは。「強みカフェ」開催のご案内です。次回の強みカフェは5月14日（水）19:00～20:00に開催いたします 強みカフェは、あなたの「強み」を生かすヒントが見つかる場です。 ……

メンタルタフネスとは？ 強みとの関係 「自分には強みがない」「すぐ心が折れる」——そんな悩みを抱えていませんか？ 強みを知って生かすことで、困難にも折れない“メンタルタフネス”が自然と育まれま……

こんにちは。YouTubeに動画をUPしました。日々の中で、ふとしたことで「イラッ」としたり、「なんでこんなに怒っちゃうんだろう…」と自己嫌悪に陥ったことはありませんか？今回は、「怒り」についての……

こんにちは。YouTubeに動画をUPしました。今回は、マインドフルネス瞑想の基本を、初心者でも簡単に実践できるよう10分間のガイドとしてお届けします。ストレスを軽減し、集中力を高め、穏やかな心を育て……

こんにちは。YouTubeに動画をUPしました。今回は、「1日の終わりに心と体をリラックスさせるマインドフルネス瞑想」を20分間のガイドとしてお届けします。この瞑想ガイドでは、深い呼吸と優しい気づきを……