お知らせ
NEWSお知らせ
NEWS2025.04.03
≪YouTube≫:【心を整える10分】基本のマインドフルネス瞑想|今この瞬間に集中する
こんにちは。 YouTubeに動画をUPしました。 マインドフルネス瞑想の基本を、初心者でも簡単に実践できるよう10分間のガイドとしてお届けします。 ストレスを軽減し、集中力を高……
2025.02.27
YouTube始めました
こんにちは。 YouTubeを始めました。ゆるりと更新していきますので、よかったらのぞいてみてください。 今回は、枠組みを変えて意味を見つける技術の「リフレーミング」についての動画……