こんにちは。
YouTubeに動画をUPしました。

日々の中で、ふとしたことで「イラッ」としたり、「なんでこんなに怒っちゃうんだろう…」と自己嫌悪に陥ったことはありませんか？
今回は、「怒り」についての動画です。

なぜ、怒るのか？

実は、怒りの引き金は「外」の出来事ではなく、「自分の中にある“心のルール”」が関係していることが多いのです。

今回ご紹介する動画では

• ・怒りのメカニズム
• ・怒りを生み出す「心のルール（信念）」とは何か
• ・自分の感情にやさしく向き合うためのヒント

をわかりやすく解説しています。

怒りとやさしく付き合うヒント

怒りを「抑える」のではなく、「なぜそう感じたのか？」に気づくことで、自分との向き合い方が少しずつ変わっていきます。

ぜひ、あなたの感情に優しく寄り添う時間としてご活用ください。
心穏やかな毎日へのヒントになれば幸いです。

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