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感謝の気持ちを育てるマインドフルネス瞑想

感謝の気持ちは、心の中に静かなあたたかさを広げてくれます。
この瞑想では、日常の小さな「ありがとう」や、自分自身への感謝に静かに気づいていきます。

ゆっくりとした呼吸とともに、
感謝する心が自然と育っていく10分間をお過ごしください。

こんな方におすすめ
・気持ちを穏やかに整えたいとき
・自己肯定感を高めたいとき
・前向きに一日をスタートさせたい朝や夜に

静かな場所で、目を閉じてご視聴ください。
感謝の気持ちが、あなたの今日をやさしく包みますように。

▼動画はこちらからご覧いただけます
【感謝の10分】感謝の気持ちを育てるマインドフルネス瞑想｜心を満たす｜リラックス｜波の音

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